Taller intensivo de meditación concentrativa para el bienestar: introducción a la calma mental a través de los los jhanas.
PRESENCIAL y ONLINE
¿Buscas profundizar en tu práctica y cultivar estados de calma mental profunda? En este encuentro exploraremos el disfrute de la mente calmada y los jhanas —estados de concentración profunda, gozo y quietud— bajo la lente de las ciencias contemplativas modernas y la tradición budista. Aprenderás herramientas prácticas para calmar la mente y dar paso a la vivencia de emociones positivas placenteras.
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona interesada en comprender su propia mente y profundizar en su bienestar. El único requisito práctico es ser capaz de mantener entre 20 y 25 minutos de meditación en silencio.
Fecha: 19/12/2026. Horario: 10:00-14:00
Duración: 4 horas.
Modalidad:
Presencial. En Yogagara, Hondarribia (Gipuzkoa) https://espacioyogagara.com/
Online (en directo vía zoom).
Precio: 60 € (tanto la opción presencial como la online).
Docente: David Alvear, PhD. Psicoterapeuta. Profesor en la Universidad del País Vasco (UPV/EHU) e investigador en meditación.
Inscripción:
https://www.centrebesai.com/taller-meditacion/
