Meditación con David Alvear PhD.
NUEVO Seminario
trimestral online (OCTUBRE-DICIEMBRE 2026):
El
Placer de Existir: el arte de elegir la práctica meditativa adecuada para cada
momento vital.
· INICIO: 1 de octubre
de 2026
· FINAL: 17 de diciembre
de 2026
· HORARIO: Los Jueves,
de 18:15 h a 19:45 h. (hora española).
· HORAS: 16,5 horas
· PRECIO: 135 € todo el
seminario, un solo pago. (Equivale a 45€/mes).
· MODALIDAD: Online
· DOCENTE: David Alvear
PhD. Psicoterapeuta. Profesor e investigador en meditación.
Co-creador del programaebc.com. Profesor en la Universidad del País Vasco
(EHU/UPV).
· CONTENIDO DEL TEMARIO:
Queremos ofrecer un abanico integrador del camino
meditativo. Para ello, durante el Seminario se practicarán diversas
meditaciones con su explicación teórico-aplicada correspondiente. Se llevará a
cabo una cartografía de carácter pedagógico sobre cómo, qué, cuándo y para qué,
practicar cada tipo de meditación.
1.- Lo primero:
conocer y practicar las diferentes tipos de meditación y relajación.
2.- La
familiarización con diferentes estados del cuerpo-mente.
3.- Evidencias
científicas de cada práctica meditativa y su reflejo en la subjetividad de cada
meditador.
4.- Si no te sabes
relajar el camino comienza a complicarse. Las meditación-relajación.
5.- Aprender a
vivir en un cuerpo habitado. Las meditaciones de conciencia corporal.
6.- La importancia
de la amplitud de la conciencia. La cognición espacial en la meditación.
7.- Saber utilizar
las imágenes a tu favor. Las técnicas meditativas basadas en la imaginación.
8.- Abriendo el corazón.
Las técnicas generativas basadas en amor bondadoso y compasión.
9.- El poder de la
mente concentrada y calmada. La práctica de samatha y los jhanas.
10.- Haciéndote
cargo de tu propia mente entendiendo sus procesos. La meditación contemplativa
libre.
11.- Cómo entreno
mi mente y utilizo la práctica meditativa con sabiduría.
· METODOLOGÍA:
La estructura orientativa de cada sesión
será la siguiente: Exposición teórica por parte del docente (20-25 min.),
meditación guiada (30-40 min.), espacio dialógico para compartir experiencias,
dudas, etc. (20-25 min.).
Tanto la exposición teórica como las
meditaciones practicadas serán grabadas y estarán al alcance de los
participantes de manera que puedan practicar por su cuenta.
· ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?:
A cualquier meditador/a interesado en
profundizar en su práctica. No es un seminario recomendado para personas con
muy poca experiencia en meditación.
· ¿CÓMO INSCRIBIRSE?:
Rellenar el formulario siguiente y nos
pondremos en contacto contigo para que puedas realizar el pago (si te has
inscrito en anteriores seminarios, con tal que realices el pago vía bizum o c/c
y lo comuniques por email será suficiente):
