Meditación con David Alvear PhD.
NUEVO Seminario
trimestral online (ABRIL-JUNIO 2024):
Mindfulness en positivo:
la ciencia de la atención plena y la psicología positiva en el camino del
bienestar.
· INICIO: 11 de abril de
2024
· FINAL: 27 de junio de
2024
· HORARIO: Los Jueves,
de 18:15 h a 19:45 h. (hora española).
· HORAS: 18
· PRECIO: 120 € todo el
seminario, un solo pago. (Equivale a 40/€mes).
· MODALIDAD: Online
· DOCENTE: David Alvear
PhD. Psicoterapeuta. Profesor e investigador en meditación.
Co-creador del programaebc.com. Profesor en la Universidad del País Vasco
(EHU/UPV).
· CONTENIDO DEL TEMARIO:
El eje teórico-meditativo
del Seminario Trimestral estará basado en el libro Mindfulness en positivo (Alvear, 2015); no es necesario adquirir el
libro para el aprovechamiento del Seminario.
1. Base teórica de la relación entre la
meditación y la psicología positiva.
2. Modelos de la mente y prácticas meditativas
asociadas.
3. Cómo desarrollar emociones positivas mediante
mindfulness.
4. El logro y mindfulness.
5. Relaciones positivas y mindfulness.
6. Sentido en la vida y mindfulness.
7. Flow y mindfulness.
8, Saboreo y mindfulness.
9. Fortalezas Personales y mindfulness.
10. Psicología Positiva del tiempo y mindfulness.
11. Cambios de estilo
de vida terapéuticos y mindfulness.
12. La ecuanimidad (upekkha) o balance afectivo como eje
transversal de la práctica del mindfulness.
· METODOLOGÍA:
La estructura orientativa de cada sesión
será la siguiente: Exposición teórica por parte del docente (15-20 min.),
meditación guiada (30-40 min.), espacio dialógico para compartir experiencias,
dudas, etc. (15-20 min.), meditación final (10 min.).
Tanto la exposición teórica como las
meditaciones practicadas serán grabadas y estarán al alcance de los
participantes de manera que puedan practicar por su cuenta.
· ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?:
A cualquier meditador/a interesado en
profundizar en su práctica. No es un seminario recomendado para personas con
muy poca experiencia en meditación.
· ¿CÓMO INSCRIBIRSE?:
Rellenar el formulario siguiente y nos
pondremos en contacto contigo para que puedas realizar el pago (si te has
inscrito en anteriores seminarios, con tal que realices el pago vía bizum o c/c
y lo comuniques por email será suficiente):
https://docs.google.com/forms/d/1VaIkgPQLBAiSDAyXPTU4BatYYQyw87UplS7K6Pnxrag/edit
